العافية

نجمة ريفرديل كاميلا منديز حول كيفية الاسترخاء والإنتاجية في نفس الوقت


قبل تصوير كاميلا مينديز البالغة من العمر 24 عامًا فيرونيكا لودج في سن المراهقة ذات اللسان الحاد في سلسلة CW ريفرديل، وقالت إنها تقريبا أبدا من ذوي الخبرة. أو على الأقل الحاجة لقضاء بعض الوقت بمفردك وفك الضغط فقط لم تدخل في معادلة الممثلة. حتى خلال طفولتها من التنقل في جميع أنحاء البلاد ، بما في ذلك قضاء عام من حياتها في البرازيل ، حيث كان والداها ، ظل نوع شخصيتها النابض بالحياة المنفتح على رأسها فوق الماء.

هذه هي طبيعة المنتهية ولايته التي ساعدت على تسجيل مينديز ليس فقط دورها التلفزيوني المتميز بل وأيضًا منصبها كمتحدث رسمي باسم العلامة التجارية جون فريدا. (على الرغم من أن شعرها الداكن اللامع المستحيل ربما لم يصب بأذى). لقد كنت من المعجبين بجون فريدا منذ أن كنت في الصف الخامس لأنني شعرت بشعر مخيف حقًا ، وكان مصل Frizz-Ease دائمًا ذهبت لي ، وقالت لي عبر الهاتف.

الآن بعد أن أصبحت منديز في منتصف العشرينات من عمرها وتسلط الضوء على مسلسل ضرب قوي ، تسافر باستمرار وتطلق النار وتحضر الأحداث معها ريفرديل النجوم المشاركة (أصبحت قريبة جدًا من Lili Reinhart لدرجة أن الاثنين يعيشان سويًا أثناء استراحة من التصوير) - حيث أصبح تطوير روتين بعيد عن التوتر مهمًا لأول مرة في حياتها.

عندما أتيحت لي الفرصة للدردشة مع منديز ، كنت مهتمًا بأن أسمع كيف ينجح المنفتح الطبيعي لموازنة حياتها المهنية والاجتماعية المتفجرة مع صحة عقلها وجسمها وبشرتها. ما لم أكن أتوقعه هو أن أربطها بعمق مع نظرتها وحكمتها. هل تريد معرفة نصائح Camila Mendes للاسترخاء والإنتاجية وسر العناية بالبشرة التي تشاركها مع Lili Reinhart؟ استمر في التمرير لقراءة المقابلة الحصرية الخاصة بنا.

camimendes

ما هي بعض الطرق التي تعتني بها نفسك عقليا وجسديا عندما يكون الجدول الزمني الخاص بك مشغول جدا؟

بصراحة ، الشيء الكبير هو أنني أحب أن أكون مدللاً. أحب الذهاب للوجه والتدليك. أترك الأمر للخبراء لرعاية بشرتي وجسدي عندما أكون في لحظات من التوتر لأنني أعلم أنني سأكون في أيد أمينة. وبصراحة ، أشعر أن سر كل شيء هو النوم الكافي. هذه أبسط طريقة للحفاظ على بشرتك واضحة وصحية ، وعندما لا أنام بما فيه الكفاية ، أبدأ بالفعل في رؤية آثار ذلك في بشرتي.

هل لديك أماكن مفضلة للحصول على علاجات للوجه أو التدليك؟

أذهب إلى كيت سومرفيل في لوس أنجلوس كثيرًا. إنها تعطي علاجات للوجه رائعة ، وهي مريحة. تم التوصية بي هناك من قِبل النجمة الزميلة ليلي رينهارت ، وهي مثل خبير الجلد ، لذلك أشعر وكأنني إذا قالت شيئًا جيدًا ، فإنني أفعل ذلك على الفور. أنا وليلي نعيش معًا الآن في تأجير مؤثث في لوس أنجلوس من أجل التوقف عن العمل ريفرديل. أشعر أنني أتعلم منها الكثير من حيث العناية بالبشرة.

لكن التدليك كان دائماً شيئاً ما. أحاول أن أذهب مرتين في الشهر. عندما أكون في فانكوفر ، لديّ هذا المنتجع التايلاندي الذي أذهب إليه وهو هادئ حقًا وزين ، وهو ليس رائعًا ، إنه مجرد مكان متواضع ومتواضع حقًا. والمدلكين لا يصدق. هذه هي عادة أنواع المنتجعات الصحية التي أميل إليها. أشعر أن البوغي يمكن أن يكون قليلاً. أريد فقط معالج جيد. على الرغم من أن جون فريدا أرسلني لتدليك كهدية صغيرة. كان ذلك مذهلا. أخذوني إلى Ciel Spa في SLS. وكان بوجي ، لكني أحببته. أشعر كأنه من حين إلى حين ، من الجيد أن تنغمس.

camimendes

بالعودة إلى النوم ، هل لديك نصائح لكيفية النوم بشكل أسرع أو النوم أعمق؟

أن نكون صادقين ، لم يكن النوم مشكلة بالنسبة لي. أنا نائم مثل طفل ، وأنا لا أستيقظ حتى الصباح. مشكلتي هي أكثر ما أراه النوم في بعض الأحيان. أنا عادة ما أكون أكثر نشاطًا في الليل ، لذلك أجد أنه حتى لو كنت متعباً بالتأكيد بما يكفي لتغفو ، لا أختار ذلك. لأنني مثل هذا الجزء الخاص بي من وقت الهدوء في كل فوضى الحياة اليومية التي أعيشها الآن.

عادة ما يكون الوقت الليلي هو الوقت الذي أتصل فيه بنفسي لأفعل كل الأشياء التي تغذي روحي حقًا - سواء كان ذلك في تمبلر أو مجرد إعادة تسجيل الأشياء أو إنشاء قوائم المهام الخاصة بي أو الكتابة في دفتر اليومية. أقوم بهذه الأشياء في ساعات متأخرة جداً ، وأحياناً أفقد النوم بسببها ، لذا فهي تضحية. لكنني أشعر أنها أشياء جيدة. إنها الأشياء التي تجعلني سعيدًا.

لا ، هذا رائع. وجود روتين أسفل مهم جدا. هل كنت دائما الصحفي؟

في الواقع ، لا ، ليس لدي. في الآونة الأخيرة ، خلال العام الماضي ، لدي. لكنني لم معتاد على القيام بذلك من قبل. لم أكن كبيرة في الوقت وحده. أنا شخص اجتماعي للغاية ، لكنني أعتقد مؤخرًا أنني أجبرت نفسي على أن أصبح أكثر عزلة لأنه ضروري. تحدث الكثير من الضوضاء طوال الوقت ، وأصبحت حياة الممثل هذا مجنونة لدرجة أنني أدركت بسرعة أنني إذا لم أجبر نفسي على حبس نفسي في غرفتي ولديّ وقت خاص ، سأبدأ بالجنون .

camimendes

كيف تبدو أمسية نموذجية لوحدك؟

أنا دائما ألعب الموسيقى. أنا ابحث عن الموسيقى. أحيانًا سأذهب إلى سبوتيفي اكتشف ويكلي ، وسأعمل على خلطها. وفي كل مرة أسمع فيها أغنية تعجبني حقًا ، سأضيفها إلى قائمة التشغيل الخاصة بي. هذا على ظهر ذهني أثناء قيامي بأشياء أخرى ، وإذا لاحظت أغنية تمسك بي ، سأفعل ذلك. إنه أمر مضحك ، الآن بعد أن فكرت فيه ؛ أشكالي من الاسترخاء هي بصراحة مثمرة للغاية. أنا حقا بحاجة لمعرفة كيفية الاسترخاء بكفاءة.

انتظر ، اشرح.

أعني فقط أنني أحب العمل بنشاط يومي أو أبحث عن الموسيقى. مثل ، أنا أفعل الأشياء. انها ليست مجرد الجلوس ومشاهدة التلفزيون. حتى الموسيقى التي أستمع إليها ، لا أحب الموسيقى فائقة الاسترخاء ؛ ما زلت أحب شيئًا أرقصه حتى لو لم يكن متفائلاً.

ماذا يوجد في قائمة التشغيل الخاصة بك الآن؟

اسمح لي أن أسحب هاتفي حتى أتذكره فعليًا. أوه ، حسنًا ، كنت أصور فيلمًا ، وستقوم إحدى إعلاناتنا بلعب دوراند جونز آند ذا بينديشنز ، الذي يشبه هذه الفرقة المفعمة بالحيوية حقًا. انهم مجرد نوع من اللعب الموسيقى الروح حقا الكلاسيكية. يبدو الأمر وكأنه جزء من الأخدود ، لكن الأمر يبدو وكأنه إيقاع أبطأ. وهذا بالنسبة لي ، مرة أخرى ، نوع من المرايا التي تشعر بنفس الرغبة في شيء يبدو وكأنه يتحرك للأمام.

camimendes

هل تعرف نوع شخصيتك مايرز بريجز؟

نعم! مهلا ، هل رأيت تغريدة أو شيء من هذا؟

لا ، كنت فضولية فقط!

يا إلهي ، هذا أمر مضحك للغاية لأنني سألت عن هذا فقط. أختي مهووسة بمايرز بريجز ، وكانت دائماً كذلك. عائلتي كلها - نستخدمها كطريقة لوصف الناس. نحن نستخدم لغة باستمرار.

ماذا تكون؟

أنا ENFJ.

وكذلك أنا.

لا يمكن!

حسنًا ، الكثير مما كنت تقوله حول مدى الاسترخاء الذي أنتجته ، فأنا أتعلق بذلك بشدة ، لذلك كنت أتساءل عما إذا كنا متماثلين.

ENFJ هو المنجز ، أليس كذلك؟ بلى.

camimendes

لقد حاولت أن أبدأ في الدخول في يومياتي أيضًا. لكنني أتساءل: كيف تصنع عادة منه؟ هل لديك أي نصائح حول كيفية جعل يوميات العمل تبدو ممتعة بدلاً من مهمة أو وظيفة؟

تماما. أعتقد أنني كنت أتعامل معها كمهمة ، مثل سأكتب في مجلتي كل صباح وكل ليلة حتى أعلم أنني على رأسها ، لكنني أعتقد أنك لا تستطيع التفكير في الأمر بهذه الطريقة. يجب أن يكون الشيء الوحيد في حياتك هو شعور طبيعي وأنك تفعله فقط عندما تريد ذلك حقًا. لذلك أنا أدرس فقط عندما أشعر أنني بحاجة لإخراج شيء من رأسي. وإذا كنت بحاجة إلى حل شيء ما بنفسي أو لا أريد التحدث إلى أي شخص آخر حول شيء ما ، فأنا بحاجة فعلاً للتعامل مع مشكلة بمفردي.

ما زلت أتجاهل مدى ارتباطي بالغريزة التي تقول إنه حتى عندما تسترخي ، فلا تزال تصنع قوائم مهام دون أن تدرك ذلك.

حسنا ، هذا بالنسبة لي هو الاسترخاء!

نفس الشيئ. ENFJ ، فتاة. إلى الأبد.

أنا أعرف ، أنا أحب ذلك. ENFJ إلى الأبد